預防跌倒，比跌倒後治療更重要！

文／好所宅診所‧李建中居家醫師

過去35年，我都在社區第一線服務。我最不希望看到的，就是長輩因為一次跌倒，造成原本可以自在生活的人生從此改變。

有些人會因此骨折住院，有些人甚至會失去原本可以自己走路、自己生活的能力。我很明白，跌倒帶來的是：可能改變一個家庭往後的照顧方式及生活品質。

圖片經由AI生成。

很多人會認為，跌倒只是一時不小心 ，可是其實大部分都有跡可循，且也有機會提早預防的。

造成跌倒的原因，通常不只一個。以下都可能增加跌倒風險：

1. 肌力退化

2. 平衡感下降

3. 慢性疾病、中風、失智症、巴金森氏症

4. 多重用藥

5. 營養不良或肌少症

有些安眠藥、鎮靜劑或降血壓藥，也可能讓長輩出現頭暈、步態不穩的情形，需要特別留意！ 除了身體狀況，居家環境也是很重要的一環。以下改善方法，都能有效降低跌倒的風險： 1. 保持走道暢通

2. 移除容易絆倒的電線與滑動的地毯

3. 臥房及走廊加裝夜燈

4. 浴室設置扶手與止滑設備

5. 穿著防滑鞋

近年來，長照服務與智慧輔具也提供了更多協助，都能在長輩夜間起身時，及早提醒家屬或照顧者，提高居家安全。

包括： 1. 床邊扶手

2. 移位設備

3. 照明設施

4. 下床通知系統、離床感測器

5. 跌倒偵測設備...等
   

居家醫療最大的價值就是走進每位長輩真正生活的地方。我們實際觀察居家環境、活動能力與照顧情況，看見診間不容易發現的細節，提早找出潛在風險，也陪伴家屬一起改善，期盼能一圓長輩期待在家安心生活的心願。